A través de estos podcasts queremos ofrecerte un espacio de aprendizaje, abordando conceptos claves y estrategias que contribuyan a mejorar tu calidad de vida.
Nutrición
Alimentación saludable
Conocé los alimentos que debemos consumir para mantener una alimentación saludable.
Lic. en Nutrición: Jésica Allo - M.N 8813 y Lucia Avila - MN 8247
Grupo de frutas y verduras
¿Sabes cuántas porciones de este grupo se sugiere consumir y qué beneficios proporciona a la salud?
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Grupo de las legumbres, cereales, pan, pastas
¿Cuál es el beneficio de consumir estos alimentos?
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Grupo de leche, yogurt y quesos
Consejos para incorporar este grupo en mi alimentación.
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Grupo de carnes y huevo
Consideraciones a tener en cuenta.
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Grupo de aceites, frutos secos y semillas
¿Que nutrientes estamos incorporando?
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Grupo de alimentos opcionales: dulces y grasas
¿Qué función tienen este grupo de alimentos en nuestra alimentacion?
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Lavado de manos
¿Cuándo, cómo y por qué?
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Sanitización de frutas y verduras
¿Por qué debemos hacerlo?
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El desayuno
¿Es realmente la comida más importante del día?
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Heladeras inteligentes
Pautas para almacenar mis alimentos refrigerados.
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¿Qué es el gluten?
¿Lo sabías?
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Vitaminas y minerales
Y vos, ¿qué opinas?
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Salud & Bienestar
Reiki
Técnica milenaria japonesa de armonización y sanación.
Lic. en Nutrición: Jésica Allo - M.N 8813
Risoterapia
Práctica donde se busca que las personas vuelvan a conectar o fortalezcan esa conexión con su propia alegría interior provocando un estado de entusiasmo y de gozo.
Lic. en Nutrición: Jésica Allo - M.N 8813
